Achtsamkeit

Über Achtsamkeit spricht heute jeder. Doch was macht Achtsamkeit aus? Wie wird Achtsamkeit genau durchgeführt? Und was heißt es genau, achtsam zu sein?

In unserer heutigen Gesellschaft ist Achtsamkeit wichtiger denn je. Wir hetzen und eilen, sind gedanklich schon ein Jahr in der Zukunft, machen Pläne, optimieren, strukturieren. Wir verfolgen unsere Ziele, beruflich wie privat, meist schon mit dem Gedanken an das nächstgrößere Ziel. Wir konsumieren die sozialen Medien oft stundenlang und verbringen unsere Abende vor dem Fernseher. Wir sind gedanklich ständig mit irgendetwas beschäftigt, bewerten und analysieren. Unser System erfährt kaum noch Ruhe. Dabei ist das, vor allem heutzutage, enorm wichtig!

Achtsam sein, bedeutet dagegen im Hier und Jetzt zu leben. Gegenwärtig zu sein, in diesem Moment zu leben und sich freimachen von Bewertungen. Achtsamkeit heißt, wahrnehmen was gerade ist – in all unseren Lebensbereichen. Dazu gibt es gibt viele Techniken, die uns dabei helfen können. Denn Achtsamkeit ist so viel mehr als Meditation und Atemübungen.

Gezielte Achtsamkeitsübungen sind auch im beruflichen Umfeld möglich und Stärke die mentale und emotionale Gesundheit Ihres Teams. Schenken Sie Ihrem Team eine Möglichkeit mit mehr Gelassenheit, eine angenehme Atmosphäre und höhere Kreativität zu erreichen.

Wenn Sie mehr über diese Techniken und Möglichkeiten erfahren möchten, bieten wir Ihnen ein umfangreiches Spektrum an verschiedenen Möglichkeiten an.

Sprechen Sie uns an und wir unterbreiten Ihnen hierzu gerne ein Angebot. Als Baustein für Ihre Veranstaltung (ab 2 Std/Tag)  bis hin zur Trainerausbildung für Ihr Unternehmen. 

Teamentwicklung

Sie wünschen sich für Ihr Team mehr Zusammenhalt, Vertrauen und bessere Kommunikation? Das ist der Baustein „Teamentwicklung“ der Richtige für Ihr Seminar.

Seit über 20 Jahren arbeitet BIEK erfolgreich in der Teamentwicklung mit Unternehmen zusammen und findet auch für Sie die richtigen Übungen, die auch noch richtig Spaß machen.

Sprechen Sie uns an und wir unterbreiten Ihnen hierzu gerne ein Angebot. Als Baustein für Ihre Veranstaltung (ab 2 Std/Tag)  bis hin zur Trainerausbildung für Ihr Unternehmen. 

Wein/Whiskey/Gin Tasting

Das etwas andere Teamerleben. Beim Wein und Käse Tasting wird purer Genuss aufgetischt. Beim Verkosten der edlen Sorten tanzen die Geschmacksnerven vor Freude und man kommt sich näher. Es ist auf alle Fälle ein perfekter Abend für alle, die entspannt genießen wollen und dabei auch Lustiges und Wissenswertes von Wein o. Whiskey o. Gin erfahren wollen (ca. 2 Std).

Wildbret Essen

Das etwas andere Teamerleben. Beim Wild Bret wird purer Genuss aufgetischt. Es ist auf alle Fälle ein perfekter Abend für alle, die entspannt genießen wollen und dabei auch Lustiges und Lust auf Wild haben (ca. 2 Std).

Yoga Angebote

Yoga ist eine jahrtausendealte Lehre aus Indien, die sich am besten mit Einheit, Verbindung und Harmonie übersetzen lässt. Sie umfasst als achtgliedriger Übungspfad körperliche und geistige Methoden gleichermaßen und beinhaltet beispielsweise neben den Übungen für den Körper auch Atemtechniken, Meditationen, Konzentrationsübungen und Zeiten der Kontemplation. Das Ziel ist es, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und tiefe Selbsterkenntnis, Befreiung und Weisheit zu erlangen.

In unserer modernen, westlichen Gesellschaft sind die Körperübungen mittlerweile in den Vordergrund gerückt. Begriffe wie „die Kobra“, „der herabschauende Hund“ oder „der Krieger“ sind den meisten Menschen bekannt und werden zum Stressabbau, zur Entspannung und auch für ein besseres Körpergefühl und eine gesteigerte Beweglichkeit genutzt. Außerdem forciert Yoga die Achtsamkeit, indem die Konzentration auf die eigene Wahrnehmung und nach Innen gelenkt wird.

Yoga hat im Business schon lange Einzug gehalten. Unsere Trainer*in zeigt einfache Übungen, mit denen der Körper fit halten kann und den Geist frisch und stressfrei bleibt. Die Übungen werden dabei ganz auf die Bedürfnisse abgestimmt.

Sprechen Sie uns an und wir unterbreiten Ihnen hierzu gerne ein Angebot. Als Baustein für Ihre Veranstaltung (ab 2 Std/Tag)  bis hin zur Trainerausbildung für Ihr Unternehmen.