Achtsamkeit

Über Achtsamkeit spricht heute jeder. Doch was macht Achtsamkeit aus? Wie wird Achtsamkeit genau durchgeführt? Und was heißt es genau, achtsam zu sein?

In unserer heutigen Gesellschaft ist Achtsamkeit wichtiger denn je. Wir hetzen und eilen, sind gedanklich schon ein Jahr in der Zukunft, machen Pläne, optimieren, strukturieren. Wir verfolgen unsere Ziele, beruflich wie privat, meist schon mit dem Gedanken an das nächstgrößere Ziel. Wir konsumieren die sozialen Medien oft stundenlang und verbringen unsere Abende vor dem Fernseher. Wir sind gedanklich ständig mit irgendetwas beschäftigt, bewerten und analysieren. Unser System erfährt kaum noch Ruhe. Dabei ist das, vor allem heutzutage, enorm wichtig!

Achtsam sein, bedeutet dagegen im Hier und Jetzt zu leben. Gegenwärtig zu sein, in diesem Moment zu leben und sich freimachen von Bewertungen. Achtsamkeit heißt, wahrnehmen was gerade ist – in all unseren Lebensbereichen. Dazu gibt es gibt viele Techniken, die uns dabei helfen können. Denn Achtsamkeit ist so viel mehr als Meditation und Atemübungen.

Gezielte Achtsamkeitsübungen sind auch im beruflichen Umfeld möglich und Stärke die mentale und emotionale Gesundheit Ihres Teams. Schenken Sie Ihrem Team eine Möglichkeit mit mehr Gelassenheit, eine angenehme Atmosphäre und höhere Kreativität zu erreichen.

Wenn Sie mehr über diese Techniken und Möglichkeiten erfahren möchten, bieten wir Ihnen ein umfangreiches Spektrum an verschiedenen Möglichkeiten an.

Sprechen Sie uns an und wir unterbreiten Ihnen hierzu gerne ein Angebot. Als Baustein für Ihre Veranstaltung (ab 2 Std/Tag)  bis hin zur Trainerausbildung für Ihr Unternehmen.